09 lis Penco Academy, Żywienie i suplementacja dzieci w sporcie Żywienie dzieci i młodzieży w sporcie 2025-01-05 By thenewlook 0 comments Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport ma decydujący wpływ na proces wzrostu i rozwoju organizmu oraz potencjał zdro... Czytaj więcej
03 wrz Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy Odżywianie podczas wysiłku 2025-01-05 By thenewlook 0 comments W sporcie wytrzymałościowym podczas treningów i zawodów obserwuje się bardzo wysokie wydatki energetyczne. Jednocześnie ludzki organizm... Czytaj więcej
19 kwi Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne? Trening przewodu pokarmowego 2025-01-05 By thenewlook Kolarstwo jest jedną z dyscyplin sportowych, których charakterystyka wymaga dostarczania pokarmu i płynów w trakcie aktywności, często ... Czytaj więcej
14 gru Penco Academy, Roztrenowanie sportowca Roztrenowanie w sporcie 2025-01-05 By thenewlook Roztrenowanie jest to dość obszerny i skomplikowany temat dlatego postaram się Wam przede wszystkim pokazać, że to naprawdę bardzo ważn... Czytaj więcej
02 lis Odchudzanie ze sportem, Penco Academy Odchudzanie z rowerem 2025-01-05 By thenewlook Kolarstwo i odchudzanie to tematy ściśle ze sobą powiązane. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z rowerem, chcąc zrzucić zbędne kilogr... Czytaj więcej
12 paź Penco Academy Oddziaływanie bioróżnorodności na odporność twojego dziecka 2025-01-05 By thenewlook Jeżeli masz wybór pomiędzy miejską infrastrukturą a środowiskiem naturalnym - zawsze wybierz to drugie! Postaw na las jeżeli masz wybór... Czytaj więcej
28 wrz Penco Academy, Regeneracja sportowca, Roztrenowanie sportowca Regeneracja i roztrenowanie 2025-01-05 By thenewlook Kluczem do podnoszenia wydolności organizmu jest regularny trening, często dzień po dniu. Jednak aby kolejne jednostki treningowe mogły... Czytaj więcej
17 sie Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening Kiedy dołożyć a kiedy odpuścić 2025-01-05 By thenewlook Trening, czyli wysiłek fizyczny, psychiczny bądź intelektualny. Wiąże się z pracą nakierowaną na jakiś konkretny cel. W naszym przypadk... Czytaj więcej
13 lip Penco Academy, Rozwój sportowy dziecka, Skuteczny trening Gradacja trudności = Sukces 2025-01-05 By thenewlook Podopieczni na treningu bywają bardzo niecierpliwi. Szczególnie w tej grupie gdzie mam 6/7/8 latków. 6-letnia Zuza (imię zmyślone!) fru... Czytaj więcej
06 lip Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie Jak prawidłowo się odżywiać na 1/4IM? 2025-01-05 By thenewlook Triathlon jest bardzo wymagającą dyscypliną kontekście uzupełniania energii, im dłuższy dystans tym większe znaczenie ma prawidłowe żyw... Czytaj więcej