Penco Academy

09 lis

Penco Academy

ŻYWIENIE DZIECI I MŁODZIEŻY W SPORCIE

• 2023-11-09
• By thenewlook
• 0 comments

Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport ma decydujący wpływ na proces wzrostu i rozwoju organiz...

Czytaj więcej

03 wrz

Penco Academy

ODŻYWIANIE PODCZAS WYSIŁKU

• 2023-09-03
• By thenewlook
• 0 comments

W sporcie wytrzymałościowym podczas treningów i zawodów obserwuje się bardzo wysokie wydatki energetyczne. Jednoc...

Czytaj więcej

19 kwi

Penco Academy

TRENING PRZEWODU POKARMOWEGO

• 2023-07-05
• By thenewlook

Kolarstwo jest jedną z dyscyplin sportowych, których charakterystyka wymaga dostarczania pokarmu i płynów w trakcie aktywności, często ...

Czytaj więcej

14 gru

Penco Academy

ROZTRENOWANIE W SPORCIE

• 2023-07-05
• By thenewlook

Roztrenowanie jest to dość obszerny i skomplikowany temat dlatego postaram się Wam przede wszystkim pokazać, że to naprawdę bardzo ważn...

Czytaj więcej

07 gru

Penco Academy

NOWA ROLA SUPLEMENTACJI W SPORCIE

• 2023-07-05
• By tomasz

W sporcie wyczynowym, gdzie przeciwnicy są na podobnym poziomie wytrenowania, małe detale mogą decydować o wyniku zawodów sportowych. W...

Czytaj więcej

02 lis

Penco Academy

ODCHUDZANIE Z ROWEREM

• 2023-07-05
• By thenewlook

Kolarstwo i odchudzanie to tematy ściśle ze sobą powiązane. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z rowerem, chcąc zrzucić zbędne kilogr...

Czytaj więcej

12 paź

Penco Academy

ODDZIAŁYWANIE BIORÓŻNORODNOŚCI NA ODPORNOŚĆ TWOJEGO DZIECKA

• 2023-07-05
• By thenewlook

Jeżeli masz wybór pomiędzy miejską infrastrukturą a środowiskiem naturalnym - zawsze wybierz to drugie! Postaw na las jeżeli masz wybór...

Czytaj więcej

28 wrz

Penco Academy

REGENERACJA I ROZTRENOWANIE

• 2023-07-05
• By thenewlook

Kluczem do podnoszenia wydolności organizmu jest regularny trening, często dzień po dniu. Jednak aby kolejne jednostki treningowe mogły...

Czytaj więcej

17 sie

Penco Academy

KIEDY DOŁOŻYĆ, KIEDY ODPUŚCIĆ ?

• 2023-07-05
• By thenewlook

Trening, czyli wysiłek fizyczny, psychiczny bądź intelektualny. Wiąże się z pracą nakierowaną na jakiś konkretny cel. W naszym przypadk...

Czytaj więcej

20 lip

Penco Academy

BADANIA WYDOLNOŚCIOWE – DLACZEGO WARTO ?

• 2023-07-05
• By tomasz

Nie od dziś wiadomo, że każdy kto regularnie uprawia sport i chce rozwijać się w swojej ulubionej dyscyplinie sportowej powinien zadbać...

Czytaj więcej