Niezależnie od tego czy jest pierwszy triathlon czy już kolejny, przebrnięcie przez te mordercze zawody to nie lada wyzwanie! Wielogodzinna jazda na rowerze, pływanie i bieganie wymaga od nas dopiętego na ostatni guzik programu żywienia i to o bogatej liczbie kalorii. Przydadzą się kasze, ryż, ziemniaki i bakalie jako wysokoenergetyczny dodatek do posiłków.