Wyświetlanie wszystkich wyników: 8

AC Hydration Tabs

34.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Energy Drink 4500 g

398.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Energy Drink 900 g

98.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Ionogen 1000 ml

109.65 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Mineral Drink 30 g

4.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Mineral Drink 4500 g

388.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Mineral Drink 900 g

92.95 
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Istotną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu sportowca odgrywa gospodarka wodno-elektrolitowa. Zaniedbania w tej gospodarce mogą prowadzić do wielu niekorzystnych następstw, takich jak odwodnienie, zmniejszenia wydajności, zmęczenie, obniżenie ciśnienia krwi czy przyspieszenie akcji serca. U osób aktywnych fizycznie wymianie podlega w ciągu doby około 10% całkowitej ilości wody. Nawet podczas lekkiego wysiłku fizycznego, oprócz wody, można wraz z potem stracić znaczne ilości takich pierwiastków jak: potas, magnez, sód, chlor, wapń i fosfor.

Elektrolity biorą udział w procesie skurczu i rozkurczu mięśni oraz w przemianie materii w tkance mięśniowej. Ważna jest także ich rola w przewodzeniu impulsów nerwowych. Obniżenie poziomu elektrolitów w organizmie powoduje poważne zaburzenia w jego funkcjonowaniu. Podobnie bardzo istotne znaczenie dla organizmu mają witaminy (szczególnie z grupy B) a także witaminy C i E, które są zużywane podczas wytężonej pracy mięśniowej i w procesach regeneracji.

Niedobory tych składników należy zatem możliwie szybko i skutecznie likwidować. Podczas długotrwałego wysiłku wytrzymałościowego dodatkowo występuje szybszy spadek poziomu weglowodanów we krwi i w konsekwencji szybsze zmęczenie i osłabienie organizmu, dlatego też najkorzystniejsze jest picie napojów elektrolitowych zawierających węglowodany (glukoza, fruktoza, sacharoza, maltodekstryna), minerały (sód, potas, wapń, magnez, fosfor, chlor) i witaminy (B1, B2, B6, C, E, biotyna, kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy).
Elektrolity dla sportowców
Pomagają utrzymać wodę w organizmie, zmniejszają zmęczenie oraz wyraźnie poprawiają wydajność i wytrzymałość organizmu przy jednoczesnym oszczędzaniu zapasów glikogenu w mięśniach. Zmniejszają ryzyko powstania skurczów. Przywracają rozładowane rezerwy energii, uzupełniają niedobory wody i elektrolitów, poprawiają termoregulację organizmu i zmniejszają ryzyko napadów drżeń mięśniowych. Przerwy w dostarczaniu niezbędnych płynów ustrojowych zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska odwodnienia organizmu co w konsekwencji prowadzić może do zmniejszenia wyników sportowych. Odwodnienie i zaburzenie równowagi jonowej organizmu ma ścisły związek z niepożądanymi skurczami mięśni szkieletowych występującymi u sportowców podczas intensywnych obciążeń sportowych.
Elektrolity sklep
Poszczególne rodzaje napojów elektrolitowych różnią się pod względem ciśnienia osmotycznego, czyli osmolalności. Napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne różnią się zatem składem i właściwościami, dlatego powinno się je pić w określonych sytuacjach.
Napoje izotoniczne
Izotoniki to napoje, które maja taką samą osmolalność, co płyny ustrojowe, czyli zawierają tyle samo elektrolitów i węglowodanów. Są łatwo przyswajalne wobec czego szybko uzupełniają elektrolity, witaminy i węglowodany, jak również gwarantują prawidłowe nawodnienie organizmu. Stosowanie napojów izotonicznych zalecane jest podczas intensywnego treningu przekraczającego 60 min.
Napoje hipertoniczne
Napoje hipertoniczne mają wyższą osmolalność w stosunku do płynów ustrojowych i większy dodatek węglowodanów. Należy je przyjmować po wysiłku gdyż służą głównie do uzupełniania zapasów energii w krótkim czasie.
Napoje hipotoniczne
Hipotoniki mają niższe stężenie elektrolitów i cukrów w porównaniu do izotoników i hipertoników. Są to płyny o niskiej koncentracji węglowodanów (3-5%), posiadające mniejsze ciśnienie osmotyczne od płynów ustrojowych. Dzięki temu są bardzo łatwo wchłaniane przez organizm i szybko gaszą pragnienie. Ponieważ napoje hipotoniczne nie poprawiają równowagi wodno-elektrolitowej, poleca się je osobom uprawiającym sport rekreacyjnie lub wykonującym mniej intensywnie ćwiczenia. Osobom chcącym zrzucić nadmiar kilogramów zaleca się pić czystą wodę.
Znajdziesz także w naszym sklepie internetowym:

Napoje elektrolitowe dla sportowców
Napoje i koktajle proteinowe
Napoje regeneracyjne dla sportowców
Kreatyny
Suplementy na stawy