• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    Kolarstwo

    Zobacz

    Bieganie

    Zobacz

    Siłownia

    Zobacz

    Triathlon

    Zobacz

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Sklep internetowy Penco
  • Ambasadorzy
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Strategie żywieniowe
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Sklep internetowy Penco
0 produktów 0.00 zł

Yearly Archives: 2022

Strona główna2022
14 gru
Penco Academy, Roztrenowanie sportowca

Roztrenowanie w sporcie

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Roztrenowanie jest to dość obszerny i skomplikowany temat dlatego postaram się Wam przede wszystkim pokazać, że to naprawdę bardzo ważn...

Czytaj więcej

07 gru
Penco Academy, Żywienie i suplementacja w sporcie

Nowa rola suplementacji w sporcie

  • 2025-01-05
  • By author-avatar tomasz
W sporcie wyczynowym, gdzie przeciwnicy są na podobnym poziomie wytrenowania, małe detale mogą decydować o wyniku zawodów sportowych. W...

Czytaj więcej

02 lis
Odchudzanie ze sportem, Penco Academy

Odchudzanie z rowerem

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Kolarstwo i odchudzanie to tematy ściśle ze sobą powiązane. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z rowerem, chcąc zrzucić zbędne kilogr...

Czytaj więcej

12 paź
Penco Academy

Oddziaływanie bioróżnorodności na odporność twojego dziecka

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Jeżeli masz wybór pomiędzy miejską infrastrukturą a środowiskiem naturalnym - zawsze wybierz to drugie! Postaw na las jeżeli masz wybór...

Czytaj więcej

28 wrz
Penco Academy, Regeneracja sportowca, Roztrenowanie sportowca

Regeneracja i roztrenowanie

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Kluczem do podnoszenia wydolności organizmu jest regularny trening, często dzień po dniu. Jednak aby kolejne jednostki treningowe mogły...

Czytaj więcej

17 sie
Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening

Kiedy dołożyć a kiedy odpuścić

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Trening, czyli wysiłek fizyczny, psychiczny bądź intelektualny. Wiąże się z pracą nakierowaną na jakiś konkretny cel. W naszym przypadk...

Czytaj więcej

20 lip
Penco Academy, Roztrenowanie sportowca, Skuteczny trening, Wydolność sportowca

Badania wydolnościowe – dlaczego warto?

  • 2025-01-05
  • By author-avatar tomasz
Nie od dziś wiadomo, że każdy kto regularnie uprawia sport i chce rozwijać się w swojej ulubionej dyscyplinie sportowej powinien zadbać...

Czytaj więcej

13 lip
Penco Academy, Rozwój sportowy dziecka, Skuteczny trening

Gradacja trudności = Sukces

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Podopieczni na treningu bywają bardzo niecierpliwi. Szczególnie w tej grupie gdzie mam 6/7/8 latków. 6-letnia Zuza (imię zmyślone!) fru...

Czytaj więcej

06 lip
Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Jak prawidłowo się odżywiać na 1/4IM?

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Triathlon jest bardzo wymagającą dyscypliną kontekście uzupełniania energii, im dłuższy dystans tym większe znaczenie ma prawidłowe żyw...

Czytaj więcej

15 cze
Penco Academy, Roztrenowanie sportowca, Wydolność sportowca

Nie liczą się tylko waty w sporcie

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
W kolarskim świecie amatorów, gdzie sport ma swoje miejsce pomiędzy pracą, obowiązkami domowymi, rodziną i bliskimi, często ambicja pop...

Czytaj więcej

  • 1
  • 2

Dołącz do naszej społeczności

Omega-3 dla sportowców – regeneracja, serce i k Omega-3 dla sportowców – regeneracja, serce i koncentracja! 🧠🔥 Kwasy tłuszczowe Omega-3 to nie tylko wsparcie dla zdrowia, ale także kluczowy element suplementacji sportowców! Dlaczego warto je stosować? ✅ Lepsza regeneracja – zmniejszają stan zapalny i przyspieszają odbudowę mięśni po treningu 🏃‍♂️ ✅ Zdrowe serce – wspierają układ krążenia, co przekłada się na lepszą wydolność ❤️ ✅ Poprawa koncentracji – DHA korzystnie wpływa na funkcje poznawcze i skupienie 🧠 💊 Jak stosować? Rekomendowana dawka dla aktywnych osób to 2-3 kapsułki dziennie, najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcze. Nie zapominaj o Omega-3 w codziennej suplementacji! 🔥 Sprawdź Penco Omega-3 👉 Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Pokonaj zmęczenie i osiągnij więcej z Penco Min Pokonaj zmęczenie i osiągnij więcej z Penco Mineral Drink – idealnym wsparciem dla aktywnych! 🏃‍♂️🚴‍♀️
Czy wiesz, że odpowiednia suplementacja białka j Czy wiesz, że odpowiednia suplementacja białka jest kluczem do efektywnej regeneracji i wzrostu mięśni? PENCO® Whey Protein dostarcza aż 37 g wysokiej jakości białka serwatkowego w jednej porcji, wspierając Twoje treningowe cele. Dodatkowo, wzbogacony o kompleks enzymów trawiennych Opti-7-DIGEST oraz witaminę B6, zapewnia lepsze wchłanianie i metabolizm białek. Niska zawartość tłuszczu i laktozy sprawia, że jest idealny nawet dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. Wybierz swój ulubiony smak: czekoladowy, truskawkowy czy waniliowy i podnieś swoje treningi na wyższy poziom! W ankiecie daj nam znać, który smak byś wybrał/wybrała😎 #twojepaliwo #yourfuel
Czas na trenowanie przed półmaratonem czy marato Czas na trenowanie przed półmaratonem czy maratonem trwa, ale czy wiesz jak zadbać o siebie podczas takiego biegu? Dzisiaj ➡️ Półmaraton na 2:15 – co jeść i pić? 🏃‍♀️ 🔹 Dzień przed: Węglowodany to klucz! Postaw na makaron, ryż, kasze i owoce. Unikaj tłuszczów i błonnika. 🔹 Przed startem: 1-4 godz. wcześniej lekkostrawny posiłek (naleśniki, kanapki z dżemem). Na 15 min przed startem – żel, banan lub żelki. 🔹 Podczas biegu: Co 30-40 min żel energetyczny + woda. Cel: 30-60 g węglowodanów na godzinę. 🔹 Po biegu: Regeneracja! Węglowodany + białko, by odbudować mięśnie i zapasy energii. 💡 Testuj strategię na treningach! Nic nowego na dzień zawodów! PS na drugiej grafice przyjadł jak możesz wykorzystać nasze suplementy 😎 📩 Masz swój sprawdzony sposób? Daj znać w komentarzu! #twojepaliwo #yourfuel
Witaminy i minerały to fundament zdrowego organiz Witaminy i minerały to fundament zdrowego organizmu. Regularny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na mikroelementy, takie jak magnez, cynk czy witaminy z grupy B. Ich niedobór może prowadzić do spadku energii, zmęczenia i słabszych wyników treningowych. Nasze Athlete Daily Caps dostarczają idealną mieszankę witamin i minerałów, stworzonych specjalnie z myślą o sportowcach. 💡 Dlaczego warto? * ✔️ Wspomagają odporność i regenerację. * ✔️ Poprawiają koncentrację i wytrzymałość. * ✔️ Uzupełniają codzienną dietę w kluczowe składniki. 👉 Jak dbasz o odpowiedni poziom witamin i minerałów? Daj znać w komentarzu! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Zastanawiasz się, jak wygląda dzień sportowca? Zastanawiasz się, jak wygląda dzień sportowca? 🏆 Suplementacja to jeden z kluczowych elementów wspierających ich wyniki. Każda osoba aktywna fizycznie potrzebuje odpowiedniego wsparcia – od nawodnienia, przez dostarczenie energii, aż po regenerację. Na pencopolska.pl znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz:(Link w BIO) * 💧 Elektrolity dla optymalnego nawodnienia. * 🍫 Batony i żele energetyczne na czas treningu. * 🥤 Odżywki białkowe i regeneracyjne wspierające powrót do formy. Pamiętaj – suplementy to uzupełnienie zdrowej diety i ciężkiej pracy. 💪 👉 Jakie są Twoje sportowe rytuały? Napisz w komentarzu i zainspiruj innych! #twojepaliwo #yourfuel

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Omega-3 dla sportowców – regeneracja, serce i k Omega-3 dla sportowców – regeneracja, serce i koncentracja! 🧠🔥 Kwasy tłuszczowe Omega-3 to nie tylko wsparcie dla zdrowia, ale także kluczowy element suplementacji sportowców! Dlaczego warto je stosować? ✅ Lepsza regeneracja – zmniejszają stan zapalny i przyspieszają odbudowę mięśni po treningu 🏃‍♂️ ✅ Zdrowe serce – wspierają układ krążenia, co przekłada się na lepszą wydolność ❤️ ✅ Poprawa koncentracji – DHA korzystnie wpływa na funkcje poznawcze i skupienie 🧠 💊 Jak stosować? Rekomendowana dawka dla aktywnych osób to 2-3 kapsułki dziennie, najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcze. Nie zapominaj o Omega-3 w codziennej suplementacji! 🔥 Sprawdź Penco Omega-3 👉 Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Pokonaj zmęczenie i osiągnij więcej z Penco Min Pokonaj zmęczenie i osiągnij więcej z Penco Mineral Drink – idealnym wsparciem dla aktywnych! 🏃‍♂️🚴‍♀️
Czy wiesz, że odpowiednia suplementacja białka j Czy wiesz, że odpowiednia suplementacja białka jest kluczem do efektywnej regeneracji i wzrostu mięśni? PENCO® Whey Protein dostarcza aż 37 g wysokiej jakości białka serwatkowego w jednej porcji, wspierając Twoje treningowe cele. Dodatkowo, wzbogacony o kompleks enzymów trawiennych Opti-7-DIGEST oraz witaminę B6, zapewnia lepsze wchłanianie i metabolizm białek. Niska zawartość tłuszczu i laktozy sprawia, że jest idealny nawet dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. Wybierz swój ulubiony smak: czekoladowy, truskawkowy czy waniliowy i podnieś swoje treningi na wyższy poziom! W ankiecie daj nam znać, który smak byś wybrał/wybrała😎 #twojepaliwo #yourfuel
Czas na trenowanie przed półmaratonem czy marato Czas na trenowanie przed półmaratonem czy maratonem trwa, ale czy wiesz jak zadbać o siebie podczas takiego biegu? Dzisiaj ➡️ Półmaraton na 2:15 – co jeść i pić? 🏃‍♀️ 🔹 Dzień przed: Węglowodany to klucz! Postaw na makaron, ryż, kasze i owoce. Unikaj tłuszczów i błonnika. 🔹 Przed startem: 1-4 godz. wcześniej lekkostrawny posiłek (naleśniki, kanapki z dżemem). Na 15 min przed startem – żel, banan lub żelki. 🔹 Podczas biegu: Co 30-40 min żel energetyczny + woda. Cel: 30-60 g węglowodanów na godzinę. 🔹 Po biegu: Regeneracja! Węglowodany + białko, by odbudować mięśnie i zapasy energii. 💡 Testuj strategię na treningach! Nic nowego na dzień zawodów! PS na drugiej grafice przyjadł jak możesz wykorzystać nasze suplementy 😎 📩 Masz swój sprawdzony sposób? Daj znać w komentarzu! #twojepaliwo #yourfuel
Witaminy i minerały to fundament zdrowego organiz Witaminy i minerały to fundament zdrowego organizmu. Regularny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na mikroelementy, takie jak magnez, cynk czy witaminy z grupy B. Ich niedobór może prowadzić do spadku energii, zmęczenia i słabszych wyników treningowych. Nasze Athlete Daily Caps dostarczają idealną mieszankę witamin i minerałów, stworzonych specjalnie z myślą o sportowcach. 💡 Dlaczego warto? * ✔️ Wspomagają odporność i regenerację. * ✔️ Poprawiają koncentrację i wytrzymałość. * ✔️ Uzupełniają codzienną dietę w kluczowe składniki. 👉 Jak dbasz o odpowiedni poziom witamin i minerałów? Daj znać w komentarzu! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Zastanawiasz się, jak wygląda dzień sportowca? Zastanawiasz się, jak wygląda dzień sportowca? 🏆 Suplementacja to jeden z kluczowych elementów wspierających ich wyniki. Każda osoba aktywna fizycznie potrzebuje odpowiedniego wsparcia – od nawodnienia, przez dostarczenie energii, aż po regenerację. Na pencopolska.pl znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz:(Link w BIO) * 💧 Elektrolity dla optymalnego nawodnienia. * 🍫 Batony i żele energetyczne na czas treningu. * 🥤 Odżywki białkowe i regeneracyjne wspierające powrót do formy. Pamiętaj – suplementy to uzupełnienie zdrowej diety i ciężkiej pracy. 💪 👉 Jakie są Twoje sportowe rytuały? Napisz w komentarzu i zainspiruj innych! #twojepaliwo #yourfuel

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Sklep
Moje konto