• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    Kolarstwo

    Zobacz

    Bieganie

    Zobacz

    Siłownia

    Zobacz

    Triathlon

    Zobacz

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Sklep internetowy Penco
  • Ambasadorzy
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Strategie żywieniowe
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Sklep internetowy Penco
0 produktów 0.00 zł

Yearly Archives: 2021

Strona główna2021 (Page 3)
17 lut
Penco Academy, Żywienie przed treningiem

Przegląd zaleceń fizjologicznych i żywieniowych dla sportów wytrzymałościowych. Część 1. Przed treningiem

  • 2025-01-08
  • By author-avatar tomasz
Glikogen mięśniowy i glukoza we krwi są najważniejszymi substratami dla kurczącego się mięśnia. Zmęczenie podczas długotrwałego wysiłku...

Czytaj więcej

07 lut
Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Wydolność sportowca

Trening endurance, czyli wytrzymałość. Wytrzymałość… czyli co?

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Najciekawsze w fizjologii jest to, że najbardziej fundamentalne jej zagadnienia kryją wiele złożoności, które na pozór tworzą proste re...

Czytaj więcej

02 lut
Penco Academy, Regeneracja sportowca, Trening amatora, Żywienie i suplementacja w sporcie

Opóźniona bolesność mięśni – co to takiego i jak się przed tym uchronić?

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS – delayed onset muscle soreness) Wiele osób po ciężkich ćwiczeniach doświadcza bolesności mię...

Czytaj więcej

26 sty
Odchudzanie ze sportem, Penco Academy, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Wytrzymałość sportowca a dieta ketogeniczna

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Diety wysokotłuszczowe - alternatywa dla węglowodanów w sporcie wytrzymałościowym? Ktokolwiek przygotowywał się do startu na dłuższym d...

Czytaj więcej

17 sty
Penco Academy, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Witamina D u sportowca – znaczenie i zależności

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Nikomu nie trzeba udowadniać, że utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D oraz jej suplementacja zimą jest niezbędna. Rekomendacje Po...

Czytaj więcej

12 sty
Penco Academy, Żywienie po treningu

Baton proteinowy – co to jest? Przed czy po treningu?

  • 2025-01-08
  • By author-avatar tomasz
Jest to baton, który zawiera dodatek najczęściej białka serwatkowego lub izolatu białek. To szybkie i wartościowe źródło białka w poręc...

Czytaj więcej

08 sty
Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Żelazo w sportach wytrzymałościowych

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Jakie funkcje pełni żelazo w organizmie? Mówiąc o żelazie, jednym z mikroelementów, niemal automatycznie myślimy o hemoglobinie lub wys...

Czytaj więcej

  • 1
  • 2
  • 3

Dołącz do naszej społeczności

Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestnikom i zwy Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestnikom i zwycięzcom niesamowitej imprezy @championman_duathlon 2025! 💪🔥 Wasza pasja, determinacja i sportowy duch są dla nas ogromną inspiracją. Ogromne brawa i podziękowania kierujemy również do organizatorów – za perfekcyjne przygotowanie tego wyjątkowego wydarzenia i stworzenie atmosfery, którą będziemy długo wspominać! 👏👏👏 Do zobaczenia na kolejnych startach! 🚴‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️ Fotografie: ChampionMan Duathlon Czempiń Penco @pencocz #PencoPolska #ChampionMan2025 #Czempiń #Triathlon #Gratulacje #wielkiebrawa #żywieniesportowca #żywieniesportowe #żywieniesport #suplementydlasportowca #suplementydlasportowców #suplementy #suplementydiety #czerwonaenergia #yourfuel #twojepaliwo
Znaczenie elektrolitów w treningu. Każdy sportow Znaczenie elektrolitów w treningu. Każdy sportowiec wie, że nawodnienie to podstawa. Ale czy wiesz, dlaczego elektrolity są tak ważne? 💦 Podczas treningu tracisz je razem z potem – a są one kluczowe dla prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego i utrzymania energii. Niedobór elektrolitów może prowadzić do skurczów, zmęczenia, a nawet spadku wydolności. Nasze AC Hydration Tabs to idealne rozwiązanie – zawierają kluczowe minerały takie jak sód, magnez i potas, które szybko uzupełnią straty i pomogą Ci osiągać lepsze wyniki! 👉 Jak dbasz o swoje nawodnienie podczas treningu? Podziel się w komentarzu! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel Suplementy diety elektrolit nawadnianie sport wysiłek minerały witaminy suplementacja
Niedzielne bieganie i te słodkie dylematy 🤤 A Niedzielne bieganie i te słodkie dylematy 🤤 A Ty co byś wybrała/wybrała?
Kieszeń rowerowa — tam zawsze ląduje to, co na Kieszeń rowerowa — tam zawsze ląduje to, co najpotrzebniejsze. Dziś: zapach bzu, trochę słońca… i Penco Long Energy Snack – Solony Karmel. Bo kiedy przed Tobą kilka godzin kręcenia, nie ma miejsca na przypadek. Ten baton to nie tylko smak (a serio, ten solony karmel robi robotę!), ale też konkretny skład: węglowodany złożone, BCAA, witaminy — wszystko zaprojektowane tak, by dać Ci równą, długą energię bez spadków formy i bez uczucia ciężkości w żołądku. Idealny przed wysiłkiem albo w jego trakcie, zwłaszcza kiedy nie ma czasu na zatrzymywanie się i szukanie jedzenia. Wystarczy sięgnąć do kieszeni! Nie zawsze musi być ciężko. Czasem wystarczy dobra trasa, oddech i baton, który robi swoją robotę Link w BIO Fot. @andrzej.karkoszka #twojepaliwo #yourfuel
JAK DOBRAĆ SUPLEMENTY DO TWOJEGO SPORTU? Nie wies JAK DOBRAĆ SUPLEMENTY DO TWOJEGO SPORTU? Nie wiesz, od czego zacząć? Mamy ściągę! 🏃‍♂️BIEGANIE Utrzymuj tempo i regeneruj się skutecznie! • Energy Gel Long Trail Długodziałający żel energetyczny z izomaltulozą (Palatinose™) – zapewnia stopniowe uwalnianie energii bez gwałtownych skoków cukru. Idealny przed i w trakcie biegu. • AC Hydration Tabs Tabletki musujące z elektrolitami – wspomagają nawodnienie i uzupełnienie minerałów podczas intensywnego wysiłku. • Restart Drink Napój regeneracyjny w proszku, zawierający mieszankę węglowodanów, BCAA, L-glutaminy oraz antyoksydantów – przyspiesza odbudowę mięśni po treningu. 🏋️‍♀️ SIŁOWNIA Więcej siły, więcej mięśni, lepsza regeneracja. • Whey Protein 1000 g Wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego z dodatkiem L-glutaminy – wspomaga budowę masy mięśniowej. • Creatine Monohydrate Czysty monohydrat kreatyny – zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową, idealny do treningów siłowych. • Bicarb Buffer Sport Drink Napój węglowodanowy z dodatkiem elektrolitów i wodorowęglanu sodu – wspiera wydolność podczas intensywnych treningów siłowych. 🚴‍♂️ KOLARSTWO Energia, koncentracja i ochrona mięśni na długich trasach. • Caffeine Gel Żel energetyczny z dodatkiem kofeiny – zwiększa czujność i opóźnia uczucie zmęczenia podczas jazdy. • Magnesium Liquid Ampułka z wysoko przyswajalnym magnezem – przeciwdziała skurczom mięśniowym podczas wysiłku. • Energy Drink Napój węglowodanowy z elektrolitami – zapewnia długotrwałą energię i nawodnienie podczas intensywnej jazdy. #twojepaliwo #yourfuel
3 produkty – 1 plan: energia, moc, regeneracja 3 produkty – 1 plan: energia, moc, regeneracja Znasz ten schemat? 1. Zaczynasz dzień ospale… 2. Trening cię wykańcza… 3. A po wszystkim boli Cię każda część ciała? Znamy to – dlatego mamy zestaw, który działa na każdym etapie wysiłku: 1. Energy Gel 70 g – turbo energia w trakcie treningu 70 g węglowodanów, idealny do dłuższych sesji. Szybko się wchłania i daje realny zastrzyk mocy. 2. Magnesium Shot – wsparcie regeneracji i mięśni Skurcze, napięcie, zmęczenie? To zestawienie magnezu i witaminy B6 działa błyskawicznie. 3. Restart Drink – pełna regeneracja po treningu Zawiera maltodekstryny, BCAA, L-glutaminę i minerały. Przyspiesza odnowę mięśni i pomaga wrócić na pełne obroty. Bo trening to nie tylko to, co dzieje się na siłowni. To to, co robisz przed, w trakcie i po. Zadbaj o cały proces – sprawdź swój zestaw w naszym sklepie! [link w bio] #twojepaliwo #yourfuel

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestnikom i zwy Serdecznie gratulujemy wszystkim uczestnikom i zwycięzcom niesamowitej imprezy @championman_duathlon 2025! 💪🔥 Wasza pasja, determinacja i sportowy duch są dla nas ogromną inspiracją. Ogromne brawa i podziękowania kierujemy również do organizatorów – za perfekcyjne przygotowanie tego wyjątkowego wydarzenia i stworzenie atmosfery, którą będziemy długo wspominać! 👏👏👏 Do zobaczenia na kolejnych startach! 🚴‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️ Fotografie: ChampionMan Duathlon Czempiń Penco @pencocz #PencoPolska #ChampionMan2025 #Czempiń #Triathlon #Gratulacje #wielkiebrawa #żywieniesportowca #żywieniesportowe #żywieniesport #suplementydlasportowca #suplementydlasportowców #suplementy #suplementydiety #czerwonaenergia #yourfuel #twojepaliwo
Znaczenie elektrolitów w treningu. Każdy sportow Znaczenie elektrolitów w treningu. Każdy sportowiec wie, że nawodnienie to podstawa. Ale czy wiesz, dlaczego elektrolity są tak ważne? 💦 Podczas treningu tracisz je razem z potem – a są one kluczowe dla prawidłowej pracy mięśni, układu nerwowego i utrzymania energii. Niedobór elektrolitów może prowadzić do skurczów, zmęczenia, a nawet spadku wydolności. Nasze AC Hydration Tabs to idealne rozwiązanie – zawierają kluczowe minerały takie jak sód, magnez i potas, które szybko uzupełnią straty i pomogą Ci osiągać lepsze wyniki! 👉 Jak dbasz o swoje nawodnienie podczas treningu? Podziel się w komentarzu! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel Suplementy diety elektrolit nawadnianie sport wysiłek minerały witaminy suplementacja
Niedzielne bieganie i te słodkie dylematy 🤤 A Niedzielne bieganie i te słodkie dylematy 🤤 A Ty co byś wybrała/wybrała?
Kieszeń rowerowa — tam zawsze ląduje to, co na Kieszeń rowerowa — tam zawsze ląduje to, co najpotrzebniejsze. Dziś: zapach bzu, trochę słońca… i Penco Long Energy Snack – Solony Karmel. Bo kiedy przed Tobą kilka godzin kręcenia, nie ma miejsca na przypadek. Ten baton to nie tylko smak (a serio, ten solony karmel robi robotę!), ale też konkretny skład: węglowodany złożone, BCAA, witaminy — wszystko zaprojektowane tak, by dać Ci równą, długą energię bez spadków formy i bez uczucia ciężkości w żołądku. Idealny przed wysiłkiem albo w jego trakcie, zwłaszcza kiedy nie ma czasu na zatrzymywanie się i szukanie jedzenia. Wystarczy sięgnąć do kieszeni! Nie zawsze musi być ciężko. Czasem wystarczy dobra trasa, oddech i baton, który robi swoją robotę Link w BIO Fot. @andrzej.karkoszka #twojepaliwo #yourfuel
JAK DOBRAĆ SUPLEMENTY DO TWOJEGO SPORTU? Nie wies JAK DOBRAĆ SUPLEMENTY DO TWOJEGO SPORTU? Nie wiesz, od czego zacząć? Mamy ściągę! 🏃‍♂️BIEGANIE Utrzymuj tempo i regeneruj się skutecznie! • Energy Gel Long Trail Długodziałający żel energetyczny z izomaltulozą (Palatinose™) – zapewnia stopniowe uwalnianie energii bez gwałtownych skoków cukru. Idealny przed i w trakcie biegu. • AC Hydration Tabs Tabletki musujące z elektrolitami – wspomagają nawodnienie i uzupełnienie minerałów podczas intensywnego wysiłku. • Restart Drink Napój regeneracyjny w proszku, zawierający mieszankę węglowodanów, BCAA, L-glutaminy oraz antyoksydantów – przyspiesza odbudowę mięśni po treningu. 🏋️‍♀️ SIŁOWNIA Więcej siły, więcej mięśni, lepsza regeneracja. • Whey Protein 1000 g Wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego z dodatkiem L-glutaminy – wspomaga budowę masy mięśniowej. • Creatine Monohydrate Czysty monohydrat kreatyny – zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową, idealny do treningów siłowych. • Bicarb Buffer Sport Drink Napój węglowodanowy z dodatkiem elektrolitów i wodorowęglanu sodu – wspiera wydolność podczas intensywnych treningów siłowych. 🚴‍♂️ KOLARSTWO Energia, koncentracja i ochrona mięśni na długich trasach. • Caffeine Gel Żel energetyczny z dodatkiem kofeiny – zwiększa czujność i opóźnia uczucie zmęczenia podczas jazdy. • Magnesium Liquid Ampułka z wysoko przyswajalnym magnezem – przeciwdziała skurczom mięśniowym podczas wysiłku. • Energy Drink Napój węglowodanowy z elektrolitami – zapewnia długotrwałą energię i nawodnienie podczas intensywnej jazdy. #twojepaliwo #yourfuel
3 produkty – 1 plan: energia, moc, regeneracja 3 produkty – 1 plan: energia, moc, regeneracja Znasz ten schemat? 1. Zaczynasz dzień ospale… 2. Trening cię wykańcza… 3. A po wszystkim boli Cię każda część ciała? Znamy to – dlatego mamy zestaw, który działa na każdym etapie wysiłku: 1. Energy Gel 70 g – turbo energia w trakcie treningu 70 g węglowodanów, idealny do dłuższych sesji. Szybko się wchłania i daje realny zastrzyk mocy. 2. Magnesium Shot – wsparcie regeneracji i mięśni Skurcze, napięcie, zmęczenie? To zestawienie magnezu i witaminy B6 działa błyskawicznie. 3. Restart Drink – pełna regeneracja po treningu Zawiera maltodekstryny, BCAA, L-glutaminę i minerały. Przyspiesza odnowę mięśni i pomaga wrócić na pełne obroty. Bo trening to nie tylko to, co dzieje się na siłowni. To to, co robisz przed, w trakcie i po. Zadbaj o cały proces – sprawdź swój zestaw w naszym sklepie! [link w bio] #twojepaliwo #yourfuel

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Sklep
Moje konto