• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    • Dietetyk sportowy
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    Kolarstwo

    Zobacz

    Bieganie

    Zobacz

    Siłownia

    Zobacz

    Triathlon

    Zobacz

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Sklep internetowy Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Poradnik żywieniowy
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Sklep internetowy Penco
0 produktów 0.00 zł

Yearly Archives: 2021

Strona główna » 2021 (Page 3)
17 lut
Penco Academy

Przegląd zaleceń fizjologicznych i żywieniowych dla sportów wytrzymałościowych. Część 1. Przed treningiem

  • 2023-07-05
  • By author-avatar tomasz
Glikogen mięśniowy i glukoza we krwi są najważniejszymi substratami dla kurczącego się mięśnia. Zmęczenie podczas długotrwałego wysiłku...

Czytaj więcej

07 lut
Penco Academy

Trening endurance, czyli wytrzymałość. Wytrzymałość… czyli co?

  • 2023-07-05
  • By author-avatar thenewlook
Najciekawsze w fizjologii jest to, że najbardziej fundamentalne jej zagadnienia kryją wiele złożoności, które na pozór tworzą proste re...

Czytaj więcej

02 lut
Penco Academy

Opóźniona bolesność mięśni – co to takiego i jak się przed tym uchronić?

  • 2023-07-05
  • By author-avatar thenewlook
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS – delayed onset muscle soreness) Wiele osób po ciężkich ćwiczeniach doświadcza bolesności mię...

Czytaj więcej

26 sty
Penco Academy

Wytrzymałość sportowca a dieta ketogeniczna

  • 2023-07-05
  • By author-avatar thenewlook
Diety wysokotłuszczowe - alternatywa dla węglowodanów w sporcie wytrzymałościowym? Ktokolwiek przygotowywał się do startu na dłuższym d...

Czytaj więcej

17 sty
Penco Academy

Witamina D u sportowca – znaczenie i zależności

  • 2023-07-05
  • By author-avatar thenewlook
Nikomu nie trzeba udowadniać, że utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D oraz jej suplementacja zimą jest niezbędna. Rekomendacje Po...

Czytaj więcej

12 sty
Penco Academy

Baton proteinowy – co to jest? Przed czy po treningu?

  • 2023-07-05
  • By author-avatar tomasz
Jest to baton, który zawiera dodatek najczęściej białka serwatkowego lub izolatu białek. To szybkie i wartościowe źródło białka w poręc...

Czytaj więcej

08 sty
Penco Academy

Żelazo w sportach wytrzymałościowych

  • 2023-07-05
  • By author-avatar thenewlook
1. Jakie funkcje pełni żelazo w organizmie? Mówiąc o żelazie, jednym z mikroelementów, niemal automatycznie myślimy o hemoglobinie lub ...

Czytaj więcej

  • 1
  • 2
  • 3

Dołącz do naszej społeczności

Wpis na Instagramie – 17997041705514849 Wpis na Instagramie – 17997041705514849
Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport jest bardziej złożone niż u osób dorosłych. Prawidłowe odżywianie młodych sportowców powinno być ukierunkowane nie tylko na osiągniecia sportowe, ale przede wszystkim zaspokojenie potrzeb rosnącego młodego organizmu. Jest to szczególnie ważne w okresach, kiedy procesy wzrostowe gwałtownie przyspieszają. O czym należy pamiętać? Na co zwrócić uwagę i dlaczego to takie ważne? Odpowiedzi znajdziesz w najnowszym wpisie naszego dietetyka Marcin Kasiński. Zapraszamy do lektury👌 #twojepaliwo #yourfuel
Dlaczego warto rozważyć suplementację L-karnity Dlaczego warto rozważyć suplementację L-karnityną? 🤔 Wydolność fizyczna: L-karnityna wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, co może poprawić wydolność podczas treningu. Spalanie tłuszczu: Pomaga w zamianie tłuszczu na energię, co może być pomocne dla tych, którzy pracują nad redukcją tkanki tłuszczowej. Dieta wegańska/roślinna: Osoby na takiej diecie mogą mieć ograniczoną ilość L-karnityny, dlatego suplementacja może być pomocna. PENCO® L-Carnitine 👉🏻 Najczystsza a zarazem najskuteczniejsza L-karnityna na świecie, produkowana przez szwajcarską firmę Lonza Ltd. Pamiętaj, przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, by dobrać odpowiednią dawkę i uwzględnić swoje indywidualne potrzeby! 💪🏋️‍♂️ PS aktualnie na promocji 🤫🤫 #Lkarnityna #Suplementy #twojepaliwo #yourfuel
Rano czy wieczorem? Wybór pory treningu zależy Rano czy wieczorem? Wybór pory treningu zależy od twoich osobistych preferencji i harmonogramu. Rano trenując, możesz zyskać energię i poprawić nastrój na cały dzień. Równocześnie poranny trening może pomóc w utrzymaniu regularności, ponieważ unikasz innych obowiązków i możliwych zakłóceń. Wieczorny trening może być bardziej efektywny, ponieważ twoje ciało jest wtedy bardziej rozgrzane, co sprzyja większej elastyczności i wydajności. Ostatecznie, to indywidualna preferencja i kluczowe jest, aby znaleźć porę, która najlepiej odpowiada twoim potrzebom i stylowi życia💪🏼 Ale po jaki suplement najczęściej sięgamy poranną porą? Kiedy poranki są bardzo leniwe?😴 PENCO® X-Ride Pobudzające tabletki o wiśniowym smaku, które nie zawierają konserwantów, substancji słodzących ani barwników! A jedna tabletka zawiera 👉🏻 * 60 mg kofeiny, * 100 mg tauryny, * 20 mg wyciągu z ziaren kakaowca o zawartości teobrominy 10%, * 150 mg witaminy C, * 1400 mg glukozy A Ty kiedy wolisz trenować? Link w BIO #trening #ranoczywieczorem #twojepaliwo #yourfuel
Jak my radzimy sobie z jesienną aurą👉🏻 🍂☔️ * Świeże powietrze: Chłodniejsza temperatura jesienią sprawia, że powietrze jest bardziej odświeżające i łatwiej się oddycha, co dodaje energii. * Motywacja do utrzymania formy: Zbliżająca się zima może stanowić motywację do utrzymania formy przed sezonem zimowym. * Rozładowanie stresu: Bieganie pomaga rozładować stres i poprawić nastrój, co jest szczególnie ważne w okresie jesiennym, gdy dni stają się krótsze i mroczniejsze. * Cele i wyzwania: Organizowanie wyzwań biegowych lub planowanie udziału w jesiennych zawodach może stanowić dodatkową motywację do treningów. A dodatków wspiera nas PENCO® Protein Bar, który idealnie się sprawdza po treningu! Zalety PENCO® Protein Bar: * 30% wysokiej jakości białka w batonie, * dodatek wiórków kokosowych, liofilizowanych truskawek i suszonej żurawiny amerykańskiej, * 0,7 mg witaminy B6 w batonie, * bez glutenu, * bez tłuszczu palmowego, * bez sztucznych aromatów i barwników Batony PENCO® Protein Bar są odpowiednie do spożycia w krótkich, interwałowych ćwiczeniach o wysokiej intensywności i dużym wydatku energetycznym. Może być także używany jako zdrowa i zrównoważona przekąska w trakcie dnia! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel #batonproteinowy
Uwaga, duchy i duszki! 🎃 Na Halloween mamy dla Uwaga, duchy i duszki! 🎃 Na Halloween mamy dla was strasznie dobre promocje nasze wybrane produkty są teraz przecenione do 30%! Nie przegapcie okazji, bo to jest jedyny raz w roku, kiedy duchy i duszki także chcą oszczędzać! 👻

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Wpis na Instagramie – 17997041705514849 Wpis na Instagramie – 17997041705514849
Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport jest bardziej złożone niż u osób dorosłych. Prawidłowe odżywianie młodych sportowców powinno być ukierunkowane nie tylko na osiągniecia sportowe, ale przede wszystkim zaspokojenie potrzeb rosnącego młodego organizmu. Jest to szczególnie ważne w okresach, kiedy procesy wzrostowe gwałtownie przyspieszają. O czym należy pamiętać? Na co zwrócić uwagę i dlaczego to takie ważne? Odpowiedzi znajdziesz w najnowszym wpisie naszego dietetyka Marcin Kasiński. Zapraszamy do lektury👌 #twojepaliwo #yourfuel
Dlaczego warto rozważyć suplementację L-karnity Dlaczego warto rozważyć suplementację L-karnityną? 🤔 Wydolność fizyczna: L-karnityna wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, co może poprawić wydolność podczas treningu. Spalanie tłuszczu: Pomaga w zamianie tłuszczu na energię, co może być pomocne dla tych, którzy pracują nad redukcją tkanki tłuszczowej. Dieta wegańska/roślinna: Osoby na takiej diecie mogą mieć ograniczoną ilość L-karnityny, dlatego suplementacja może być pomocna. PENCO® L-Carnitine 👉🏻 Najczystsza a zarazem najskuteczniejsza L-karnityna na świecie, produkowana przez szwajcarską firmę Lonza Ltd. Pamiętaj, przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, by dobrać odpowiednią dawkę i uwzględnić swoje indywidualne potrzeby! 💪🏋️‍♂️ PS aktualnie na promocji 🤫🤫 #Lkarnityna #Suplementy #twojepaliwo #yourfuel
Rano czy wieczorem? Wybór pory treningu zależy Rano czy wieczorem? Wybór pory treningu zależy od twoich osobistych preferencji i harmonogramu. Rano trenując, możesz zyskać energię i poprawić nastrój na cały dzień. Równocześnie poranny trening może pomóc w utrzymaniu regularności, ponieważ unikasz innych obowiązków i możliwych zakłóceń. Wieczorny trening może być bardziej efektywny, ponieważ twoje ciało jest wtedy bardziej rozgrzane, co sprzyja większej elastyczności i wydajności. Ostatecznie, to indywidualna preferencja i kluczowe jest, aby znaleźć porę, która najlepiej odpowiada twoim potrzebom i stylowi życia💪🏼 Ale po jaki suplement najczęściej sięgamy poranną porą? Kiedy poranki są bardzo leniwe?😴 PENCO® X-Ride Pobudzające tabletki o wiśniowym smaku, które nie zawierają konserwantów, substancji słodzących ani barwników! A jedna tabletka zawiera 👉🏻 * 60 mg kofeiny, * 100 mg tauryny, * 20 mg wyciągu z ziaren kakaowca o zawartości teobrominy 10%, * 150 mg witaminy C, * 1400 mg glukozy A Ty kiedy wolisz trenować? Link w BIO #trening #ranoczywieczorem #twojepaliwo #yourfuel
Jak my radzimy sobie z jesienną aurą👉🏻 🍂☔️ * Świeże powietrze: Chłodniejsza temperatura jesienią sprawia, że powietrze jest bardziej odświeżające i łatwiej się oddycha, co dodaje energii. * Motywacja do utrzymania formy: Zbliżająca się zima może stanowić motywację do utrzymania formy przed sezonem zimowym. * Rozładowanie stresu: Bieganie pomaga rozładować stres i poprawić nastrój, co jest szczególnie ważne w okresie jesiennym, gdy dni stają się krótsze i mroczniejsze. * Cele i wyzwania: Organizowanie wyzwań biegowych lub planowanie udziału w jesiennych zawodach może stanowić dodatkową motywację do treningów. A dodatków wspiera nas PENCO® Protein Bar, który idealnie się sprawdza po treningu! Zalety PENCO® Protein Bar: * 30% wysokiej jakości białka w batonie, * dodatek wiórków kokosowych, liofilizowanych truskawek i suszonej żurawiny amerykańskiej, * 0,7 mg witaminy B6 w batonie, * bez glutenu, * bez tłuszczu palmowego, * bez sztucznych aromatów i barwników Batony PENCO® Protein Bar są odpowiednie do spożycia w krótkich, interwałowych ćwiczeniach o wysokiej intensywności i dużym wydatku energetycznym. Może być także używany jako zdrowa i zrównoważona przekąska w trakcie dnia! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel #batonproteinowy
Uwaga, duchy i duszki! 🎃 Na Halloween mamy dla Uwaga, duchy i duszki! 🎃 Na Halloween mamy dla was strasznie dobre promocje nasze wybrane produkty są teraz przecenione do 30%! Nie przegapcie okazji, bo to jest jedyny raz w roku, kiedy duchy i duszki także chcą oszczędzać! 👻

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Poradnik żywieniowy
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Używamy plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Przeglądając tę stronę, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.
Akceptuję
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Sklep
Moje konto