20 lip Penco Academy, Roztrenowanie sportowca, Skuteczny trening, Wydolność sportowca Badania wydolnościowe – dlaczego warto? Opublikowany przez tomasz 2025-01-05 Nie od dziś wiadomo, że każdy kto regularnie uprawia sport i chce rozwijać się w swojej ulubionej dyscyplinie sportowej powinien zadbać... Czytaj więcej
13 lip Penco Academy, Rozwój sportowy dziecka, Skuteczny trening Gradacja trudności = Sukces Opublikowany przez thenewlook 2025-01-05 Podopieczni na treningu bywają bardzo niecierpliwi. Szczególnie w tej grupie gdzie mam 6/7/8 latków. 6-letnia Zuza (imię zmyślone!) fru... Czytaj więcej
06 lip Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie Jak prawidłowo się odżywiać na 1/4IM? Opublikowany przez thenewlook 2025-01-05 Triathlon jest bardzo wymagającą dyscypliną kontekście uzupełniania energii, im dłuższy dystans tym większe znaczenie ma prawidłowe żyw... Czytaj więcej