29 kwi Penco Academy, Regeneracja sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie Czy piwo jest dobrym izotonikiem w sporcie? 2025-01-08 By thenewlook Czy ktoś poza mną tęskni za dużymi imprezami biegowymi? Ile razy z uśmiechem na twarzy finiszowaliśmy myśląc “tam jest zimne piwko”? Na... Czytaj więcej
20 kwi Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening, Stymulanty w sporcie, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie, Żywienie w triathlonie Tauryna, kofeina i cała reszta – jak pobudzić sie do wysiłku 2025-01-08 By thenewlook Kto z nas nie chciał, żeby czasem urosły nam skrzydła i to szczególnie w momentach, kiedy jesteśmy zmęczeni i niewyspani? Wiele osób si... Czytaj więcej
08 kwi Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie, Żywienie w triathlonie Izomaltuloza – cukier tylko dla cukrzyków? 2025-01-08 By tomasz Pieczywo, słodkie płatki śniadaniowe, batoniki nie tylko maja dużo cukru ale charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym, co wpływ... Czytaj więcej
01 kwi Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Wydolność sportowca Bieganie na czczo? 2025-01-08 By thenewlook Wśród biegaczy na pewno znajdą się tacy, którzy lubią “zaliczyć” trening wcześnie rano, oraz ci, którzy wolą przełożyć go na godziny wi... Czytaj więcej