24 lis Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Trening amatora, Żywienie i suplementacja dzieci w sporcie, Żywienie w triathlonie Wsparcie podczas wysiłku sportowca 2025-01-08 By tomasz ODŻYWIANIE W CZASIE WYSIŁKU Aby zapewnić zasoby energii dla długotrwałych ćwiczeń fizycznych bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie w... Czytaj więcej
24 lis Penco Academy, Żywienie i suplementacja w sporcie Rola suplementacji w sporcie 2025-01-08 By tomasz Dieta w sporcie Dostarczanie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych zgodnie z aktualnymi zaleceniami warunkuje prawidłowy ... Czytaj więcej
24 lis Penco Academy Jak zwiększyć wytrzymałość sportowca? 2025-01-08 By tomasz Podczas ćwiczeń fizycznych organizm potrzebuje dodatkowej energii, w związku ze wzmożoną pracą mięśni szkieletowych - oraz intensywniej... Czytaj więcej
24 lis Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Żywienie i suplementacja w sporcie, Żywienie po treningu, Żywienie przed treningiem Jak przygotować się do wyścigu cyclocross? 2025-01-08 By tomasz Oprócz wyścigów długodystansowych, na których często organizatorzy zapewniają punkty odżywiania a teren wyścigu pozwala na uzupełnienie... Czytaj więcej