Kategorie
Dyscypliny
Dołącz do naszej społeczności
L-glutamina jest najliczniejszym wolnym aminokwasem w tkance mięśniowej, o którym zgodnie naukowcy mówią, że odgrywa kluczową rolę nie tylko w metabolizmie mięśni ale także w układzie odpornościowym i nerwowym. L-glutamina wpływa na wiele parametrów, które przesądzają o sile mięśniowej i zdolnościach wysiłkowych. L-glutamina wpływa na transport wody do komórek mięśniowych powodując tzw. efekt objętościowy, tworząc tym samym korzystne warunki dla procesu anabolicznego. Pobudza sekrecję hormonu wzrostu i hamuje niekorzystne procesy oksydacyjne zachodzące w tkance mięśniowej. Pozytywny wpływ glutaminy na metabolizm mięśni wynika zatem zarówno z jej działania antykatabolicznego jak i anabolicznego. Bierze udział w procesach regeneracji oraz w utrzymaniu dodatniego bilansu azotowego w ustroju. Rezultatem działania L-glutaminy jest wzrost objętości i siły mięśni.
L-glutamina jest chętnie wykorzystywana przez komórki układu odpornościowego zabezpieczające organizm przed infekcją (leukocyty, makrofagi, czy limfocyty w węzłach chłonnych). Okazuje się, że zapotrzebowanie na glutaminę wzrasta podczas walk z czynnikiem infekcyjnym lub uszkadzającym. L-glutamina jest niezbędna do podziałów, a więc do procesu odbudowy komórek układu odpornościowego. Promuje ich produkcję. Bierze też udział w tworzeniu interleukin (substancji umożliwiających komunikację pomiędzy różnymi populacjami białych krwinek oraz pomiędzy innymi tkankami). Dowiedziono, że intensywne ćwiczenia fizyczne zwiększają zapotrzebowanie na glutaminę, dlatego suplementacja L-glutaminą jest zalecana u sportowców przeprowadzających dłuższe sesje treningowe.
Producent: PENCO s.r.o.
Dystrybutor w Polsce: MYISO Sp. z o.o. – www.myiso.pl
Zobacz także inne: aminokwasy:
BCAA LIQUID 1000 ml | BCAA 8000 INSTANT 330 g | L-GLUTAMIN 350 g | L-ARGININ POWDER 200 g | L-ARGININ 120 kaps. | BCAA MASSIF 120 kaps. | BETA ALANINE 120 kaps.
SKŁAD:
wolny aminokwas L-glutamina 100%
PRZYGOTOWANIE I DAWKOWANIE:
PENCO® L-Glutamin najlepiej stosować w dawkach podzielonych:
– dawka inicjująca: 2x dziennie 5-7,5 g PENCO® L-Glutamin przez 1 tydzień
– dawka podtrzymująca: 2x dziennie 2-4 g PENCO® L-Glutamin.
Pierwszą dawkę najlepiej podać 1 h po wysiłku a drugą po upływie min. 3-5 h od wysiłku (najlepiej bezpośrednio przed snem). Po 4-6 tygodniach zaleca się odstawienie preparatu na 14 do 30 dni, aby zapobiec niepożądanej odpowiedzi organizmu. Maksymalna dzienna porcja do spożycia wynosi 15 g i może być podawana przez 1 tydzień. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.
Wybraną dawkę rozpuszcza się w 150–250 ml wody lub napoju proteinowego, np. Penco® Magnus lub Penco® Whey Protein. Jedna łyżeczka zawiera około 4 g L-glutaminy. Opakowanie zawiera 350 g.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 12 lat. Warunki przechowywania: przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze do 25oC, poza bezpośrednim zasięgiem promieni słonecznych. Producent nie odpowiada za szkody wynikające z nieodpowiedniego użycia i przechowywania.
| Porcja: 15 g
Ilość porcji w opakowaniu: 23 |
||||
| Składniki/Wartość odżywcza |
100 g |
% RWS*
w 100 g |
15 g |
% RWS* w 15 g |
| Wartość energetyczna |
1680 kJ/ 400 kcal |
20% | 252 kJ/
60 kcal |
3% |
| Tłuszcze |
0 g |
0% | 0 g |
0% |
| z tym nasycone kwasy tłuszczowe |
0 g |
0% | 0 g |
0% |
|
Węglowodany |
0 g | 0% | 0 g |
0% |
| z tym cukry |
0 g |
0% | 0 g |
0% |
| Białko |
99 g |
198% | 14,9 g |
30% |
|
Sól |
0 g | 0% | 0 g |
0% |
|
*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/2 000 kcal) Maksymalna dzienna porcja do spożycia wynosi 15 g produktu. Zawartość opakowania: 350 g |
||||
Nie masz jeszcze konta?
Utwórz konto