• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    Kolarstwo

    Zobacz

    Bieganie

    Zobacz

    Siłownia

    Zobacz

    Triathlon

    Zobacz

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Sklep internetowy Penco
  • Ambasadorzy
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Strategie żywieniowe
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Sklep internetowy Penco
0 produktów 0.00 zł

Tag Archives: Żywienie w triathlonie

Strona główna » Posts Tagged "Żywienie w triathlonie"
06 lip
Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Jak prawidłowo się odżywiać na 1/4IM?

  • 2025-01-05
  • By author-avatar thenewlook
Triathlon jest bardzo wymagającą dyscypliną kontekście uzupełniania energii, im dłuższy dystans tym większe znaczenie ma prawidłowe żyw...

Czytaj więcej

Dołącz do naszej społeczności

Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia regeneracja! PENCO® Restart Drink to doskonały wybór, aby szybko uzupełnić energię i nawodnić organizm. 🥤⚡ Dlaczego warto? 👉🏻Energy-complex: mieszanka węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, szybko odbudowująca zapasy glikogenu. 👉🏻Amino-complex: 2000 mg BCAA w optymalnym stosunku 2:1:1 oraz 1000 mg L-glutaminy wspierające regenerację mięśni. 👉🏻Antioxidant-complex: witaminy C i E oraz minerały (cynk, mangan, selen) chroniące przed stresem oksydacyjnym. 👉🏻Magnez: kluczowy dla równowagi elektrolitowej i prawidłowego funkcjonowania mięśni. 👉🏻Bez laktozy i białek mleka: odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Pamiętaj, aby spożyć napój w ciągu 15 minut po treningu i maksymalnie wykorzystać „okno anaboliczne”! Zadbaj o regenerację z PENCO® Restart Drink i wróć do gry mocniejszy niż kiedykolwiek! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj w Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj więcej bez ograniczeń! PENCO® Mineral Drink
Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępn Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępnych na naszej stronie internetowej. Jednym z nich jest Penco® Fat Burner Shot – silny płynny spalacz tłuszczu i stymulant o potrójnym działaniu. Zalety Penco® Fat Burner Shot: Wspomaganie spalania tłuszczu: Dzięki ekstraktowi z owoców Garcinia cambogia (60% HCA) i Citrus aurantium (95% synefryny) pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Pobudzenie organizmu: Zawartość 60 mg kofeiny zapewnia dodatkową energię podczas treningu. Kontrola apetytu: HCA z Garcinia cambogia może redukować apetyt, wspierając kontrolę wagi ciała. Dla kogo? Penco® Fat Burner Shot polecany jest osobom na dietach redukcyjnych oraz sportowcom dążącym do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności organizmu. Jak stosować? Spożywać 1 ampułkę (25 ml) dziennie, najlepiej przed aktywnością fizyczną. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Właściwości: L-karnityna: 600 mg – wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane jako źródło energii. Kofeina: 60 mg – stymuluje układ nerwowy, zwiększając czujność i wydolność. Inozytol: 100 mg – wspomaga metabolizm tłuszczów i funkcje wątroby. Chrom: 50 µg – pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie. Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witamina Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witaminami – nawadnia i wspiera wydajność podczas długich treningów!
💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć 💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć po energetyczny żel z kofeiną! 🏊‍♂️ Dlaczego warto spróbować żelu energetycznego z kofeiną? 🔹 Szybki zastrzyk energii – idealny dla intensywnych treningów pływackich czy innych aktywności o poranku. 🔹 Kofeina dla koncentracji i motywacji – pomaga skupić się i zredukować uczucie zmęczenia. 🔹 Wsparcie wytrzymałości – połączenie węglowodanów prostych i złożonych zapewnia długotrwałą energię. 🔹 Doskonały smak kawy – dla tych, którzy cenią sobie coś więcej niż zwykły suplement. Kto jeszcze może suplementować? ✅ Biegacze, kolarze, triathloniści ✅ Osoby trenujące na siłowni lub uprawiające sporty zespołowe ✅ Każdy, kto potrzebuje energii w czasie wysiłku 💡 Jak stosować? Spożyj jedną saszetkę przed treningiem lub podczas dłuższego wysiłku. Pamiętaj, by popić wodą i czerpać z energii na 100%! 💪 Zacznij poranek z energią i efektywnym treningiem! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Suplementujesz kreatynę? Suplementujesz kreatynę?

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia regeneracja! PENCO® Restart Drink to doskonały wybór, aby szybko uzupełnić energię i nawodnić organizm. 🥤⚡ Dlaczego warto? 👉🏻Energy-complex: mieszanka węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, szybko odbudowująca zapasy glikogenu. 👉🏻Amino-complex: 2000 mg BCAA w optymalnym stosunku 2:1:1 oraz 1000 mg L-glutaminy wspierające regenerację mięśni. 👉🏻Antioxidant-complex: witaminy C i E oraz minerały (cynk, mangan, selen) chroniące przed stresem oksydacyjnym. 👉🏻Magnez: kluczowy dla równowagi elektrolitowej i prawidłowego funkcjonowania mięśni. 👉🏻Bez laktozy i białek mleka: odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Pamiętaj, aby spożyć napój w ciągu 15 minut po treningu i maksymalnie wykorzystać „okno anaboliczne”! Zadbaj o regenerację z PENCO® Restart Drink i wróć do gry mocniejszy niż kiedykolwiek! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj w Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj więcej bez ograniczeń! PENCO® Mineral Drink
Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępn Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępnych na naszej stronie internetowej. Jednym z nich jest Penco® Fat Burner Shot – silny płynny spalacz tłuszczu i stymulant o potrójnym działaniu. Zalety Penco® Fat Burner Shot: Wspomaganie spalania tłuszczu: Dzięki ekstraktowi z owoców Garcinia cambogia (60% HCA) i Citrus aurantium (95% synefryny) pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Pobudzenie organizmu: Zawartość 60 mg kofeiny zapewnia dodatkową energię podczas treningu. Kontrola apetytu: HCA z Garcinia cambogia może redukować apetyt, wspierając kontrolę wagi ciała. Dla kogo? Penco® Fat Burner Shot polecany jest osobom na dietach redukcyjnych oraz sportowcom dążącym do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności organizmu. Jak stosować? Spożywać 1 ampułkę (25 ml) dziennie, najlepiej przed aktywnością fizyczną. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Właściwości: L-karnityna: 600 mg – wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane jako źródło energii. Kofeina: 60 mg – stymuluje układ nerwowy, zwiększając czujność i wydolność. Inozytol: 100 mg – wspomaga metabolizm tłuszczów i funkcje wątroby. Chrom: 50 µg – pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie. Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witamina Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witaminami – nawadnia i wspiera wydajność podczas długich treningów!
💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć 💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć po energetyczny żel z kofeiną! 🏊‍♂️ Dlaczego warto spróbować żelu energetycznego z kofeiną? 🔹 Szybki zastrzyk energii – idealny dla intensywnych treningów pływackich czy innych aktywności o poranku. 🔹 Kofeina dla koncentracji i motywacji – pomaga skupić się i zredukować uczucie zmęczenia. 🔹 Wsparcie wytrzymałości – połączenie węglowodanów prostych i złożonych zapewnia długotrwałą energię. 🔹 Doskonały smak kawy – dla tych, którzy cenią sobie coś więcej niż zwykły suplement. Kto jeszcze może suplementować? ✅ Biegacze, kolarze, triathloniści ✅ Osoby trenujące na siłowni lub uprawiające sporty zespołowe ✅ Każdy, kto potrzebuje energii w czasie wysiłku 💡 Jak stosować? Spożyj jedną saszetkę przed treningiem lub podczas dłuższego wysiłku. Pamiętaj, by popić wodą i czerpać z energii na 100%! 💪 Zacznij poranek z energią i efektywnym treningiem! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Suplementujesz kreatynę? Suplementujesz kreatynę?

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Sklep
Moje konto