Odwodnienie i strategie nawadniania w trakcie wysiłku fizycznego
Odwodnienie organizmu jest niemal nieuniknione podczas każdego wysiłku fizycznego. Zwykle kojarzy się nam ono z intensywnymi aktywności...
Tag Archives: Żywienie podczas wysiłku
Izomaltuloza – cukier tylko dla cukrzyków?
Pieczywo, słodkie płatki śniadaniowe, batoniki nie tylko maja dużo cukru ale charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym, co wpływ...
Odżywianie w procesie treningowym sportowca
Powszechnie wiadomo, że nie tylko wysiłek fizyczny, ale również odpowiednio zbilansowana dieta pomaga w osiągnięciu upragnionych celów ...
Przegląd zaleceń fizjologicznych i żywieniowych dla sportów wytrzymałościowych. Część 2. Podczas treningu
Zanim zapoznasz sie z artykułem o zaleceniach żywieniowych podczas treningu zapoznaj się z zaleceniami co spożywać przed treningiem, je...
Białko w sportach wytrzymałościowych
ODŻYWIANIE W CZASIE WYSIŁKU
Aby zapewnić zasoby energii dla długotrwałych ćwiczeń fizycznych bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie ...
Rola suplementacji w sporcie
Dieta w sporcie
Dostarczanie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych zgodnie z aktualnymi zaleceniami warunkuje prawidłowy...
Jak przygotować się do wyścigu cyclocross?
Oprócz wyścigów długodystansowych, na których często organizatorzy zapewniają punkty odżywiania a teren wyścigu pozwala na uzupełnienie...
