Tag Archives: Żywienie podczas wysiłku

09 lis

Penco Academy, Żywienie i suplementacja dzieci w sporcie

Żywienie dzieci i młodzieży w sporcie

• 2025-01-05
• By thenewlook
• 0 comments

Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport ma decydujący wpływ na proces wzrostu i rozwoju organiz...

Czytaj więcej

03 wrz

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy

Odżywianie podczas wysiłku

• 2025-01-05
• By thenewlook
• 0 comments

W sporcie wytrzymałościowym podczas treningów i zawodów obserwuje się bardzo wysokie wydatki energetyczne. Jednoc...

Czytaj więcej

06 lip

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Jak prawidłowo się odżywiać na 1/4IM?

• 2025-01-05
• By thenewlook

Triathlon jest bardzo wymagającą dyscypliną kontekście uzupełniania energii, im dłuższy dystans tym większe znaczenie ma prawidłowe żyw...

Czytaj więcej

31 maj

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie, Żywienie w triathlonie

Polski IRONMAN Lanzarote

• 2025-01-05
• By thenewlook

Ironman Lanzarote to jeden z najcięższych i najstarszych Ironmanów w Europie. Akurat w tym roku na tej wulkanicznej wyspie odbywała się...

Czytaj więcej

07 kwi

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Ile jeść żeby wygrywać

• 2025-01-05
• By thenewlook

Sezon dla większości sportowców wytrzymałościowych tuż za rogiem, więc warto dowiedzieć się ile jeść, żeby wygrywać… W sporcie wyczyno...

Czytaj więcej

10 mar

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Skuteczny trening

Prawidłowe nawodnienie oraz odżywanie podczas zawodów na Zwift.

• 2025-01-05
• By thenewlook

Czym jest Zwift? Zwift to wirtualna platforma treningowa rozszerzająca możliwości treningu na trenażerze kolarskim. Dzięki aplikacji za...

Czytaj więcej

03 mar

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Żywienie i suplementacja w sporcie

Jak wrócić do regularnej aktywności fizycznej?

• 2025-01-08
• By thenewlook

Aktywność fizyczna stanowi, a właściwie powinna stanowić, bardzo ważną część naszego życia. Dzięki niej jesteśmy w stanie zachować nie ...

Czytaj więcej

26 sie

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Kreatyna – kompletny przewodnik z informacjami

• 2025-01-08
• By thenewlook

Kreatyna jest suplementem diety, który cieszy się bardzo dużym uznaniem wśród sportowców. Jako jeden z niewielu ma on też naukowo udowo...

Czytaj więcej

14 lip

Penco Academy, Skuteczny trening, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Białko – jakie będzie najlepsze?

• 2025-01-08
• By thenewlook

Białko to jeden z podstawowych makroskładników, stawiany przez sportowców na piedestale. Wystarczy spojrzeć na popularne “fit” jadłospi...

Czytaj więcej

17 cze

Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

BCAA – czy warto je suplementować?

• 2025-01-08
• By thenewlook

Skrót BCAA jest prawdopodobnie znany większości sportowców, którzy interesują się świadomą suplementacją mającą wspomóc ich w osiąganiu...

Czytaj więcej