• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    dyscyplina-kolarstwo-penco

    Kolarstwo

    Zobacz
    dyscyplina-bieganie-penco-1

    Bieganie

    Zobacz
    dyscyplina-silownia-penco

    Siłownia

    Zobacz
    triathlon-penco

    Triathlon

    Zobacz
    sporty-zespolowe-penco

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Penco | Odżywki sportowe i suplementy diety dla sportowców
  • Ambasadorzy
  • Współpraca
  • Wiedza
    • Strategie żywieniowe
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Penco | Odżywki sportowe i suplementy diety dla sportowców
0 produktów 0.00 zł

Tag Archives: Żywienie po treningu

Strona głównaPosts Tagged "Żywienie po treningu"
Metody regeneracji mięśni dla kolarzy
05 lis
Penco Academy, Regeneracja sportowca

Metody regeneracji mięśni dla kolarzy

Opublikowany przez author-avatar tomasz
2026-02-02
0
Niektórzy sportowcy mają tendencję do skupiania całej uwagi na treningach, kierując się mottem „ćwicz coraz ciężej” — i to dobrze, jedn...
Czytaj więcej
Baton proteinowy
12 sty
Penco Academy, Żywienie po treningu

Baton proteinowy – co to jest? Przed czy po treningu?

Opublikowany przez author-avatar tomasz
2026-01-02
Jest to baton, który zawiera dodatek najczęściej białka serwatkowego lub izolatu białek. To szybkie i wartościowe źródło białka w poręc...
Czytaj więcej

Dołącz do naszej społeczności

Regeneracja mistrzów w super cenie! Teraz nasz kul Regeneracja mistrzów w super cenie! Teraz nasz kultowy TRI-CREATINE CITRATE kupisz aż 10% TANIEJ! 🍋 💥 Zadbaj o formę jak profesjonalista💥 Nie zwlekaj, promocja trwa do 19.04.26r. Zapraszamy do zakupu w naszym sklepie internetowym! Link do sklepu w BIO #penco #creatine #Promocja #regeneracja #suplement
Zyskaj więcej za mniej! 💥 Teraz Penco Tri-Creatine Zyskaj więcej za mniej! 💥 Teraz Penco Tri-Creatine Citrate dostępny z rabatem -10%! To wysokiej jakości forma kreatyny w postaci cytrynianu, która wyróżnia się świetną rozpuszczalnością i dobrą przyswajalnością. Idealna dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zwiększyć swoją wydolność, siłę oraz efektywność treningów. Dlaczego warto? ✔ wspiera wzrost siły i masy mięśniowej ✔ pomaga poprawić wytrzymałość podczas intensywnego wysiłku ✔ szybciej się rozpuszcza i jest łagodniejsza dla układu trawiennego niż klasyczna kreatyna ✔ doskonała dla sportowców i osób trenujących rekreacyjnie ⏰ Promocja trwa tylko do 19.04.2026 – nie zwlekaj! Nie przegap okazji – zadbaj o swoje wyniki treningowe i skorzystaj z promocji już teraz! 🔥
Poczuj letni luz... w mniejszym rozmiarze! ☀️ Zer Poczuj letni luz... w mniejszym rozmiarze! ☀️ Zerkasz w kalendarz? Lato nie będzie na Ciebie czekać! Jeśli marzysz o tym, by w tym roku wskoczyć w ulubione szorty bez wciągania brzucha, czas na Twój ruch. PENCO SLIM EFFECT to Twój osobisty wsparcie w drodze po wymarzoną sylwetkę. Dzięki unikalnemu połączeniu składników, pomaga podkręcić metabolizm i okiełznać apetyt na słodkie przekąski. ✅ Spalaj efektywniej podczas treningu. ✅ Trzymaj formę pod kontrolą. ✅ Ciesz się lekkością każdego dnia. Nie czekaj na „poniedziałek”. Zacznij teraz, by w wakacje cieszyć się najlepszą wersją siebie! 🛒 Sprawdź ofertę i zacznij odliczanie do lata z PENCO!
Nowość wjeżdża na pełnej energii! ⚡️🍒 Caffeine Gel Nowość wjeżdża na pełnej energii! ⚡️🍒 Caffeine Gel 35 g teraz w soczystym, wiśniowym smaku – szybki zastrzyk energii, lepsza koncentracja i maksimum wydajności podczas treningu. Sprawdź już teraz i poczuj moc! 💥 #penco #nowysmak #wiśniowy #caffeinegel #energia
Koncentrat w proszku do sporządzenia napoju elektr Koncentrat w proszku do sporządzenia napoju elektrolitowo-nawadniającego do regularnego uzupełniania i odbudowy energii podczas wysiłku we wszystkich dyscyplinach sportowych. Pomaga utrzymać wodę w organizmie, zmniejsza zmęczenie oraz wyraźnie poprawia wydajność i wytrzymałość organizmu przy jednoczesnym oszczędzaniu zapasów glikogenu w mięśniach. Zmniejsza ryzyko powstania skurczów. #penco #mineraldrink #regeneracja #energía #suplement
Dlaczego warto stosować PENCO® Long Energy Snack? Dlaczego warto stosować PENCO® Long Energy Snack? Disacharyd izomaltuloza to pierwszy wolno przyswajalny cukier, który zapewnia mięśniom i mózgowi taką samą ilość energii (4 kcal/g) co sacharoza lub glukoza, ale w dłuższym okresie czasu. Podana sacharoza lub glukoza jako źródło energii wykorzystywana jest przez organizm bardzo szybko, a poziom cukru we krwi spada do poziomu podstawowego już po około 60 minutach natomiast izomaltuloza jest metabolizowana znacznie wolniej a jej poziom we krwi jest niższy i utrzymuje się aż przez 2 godziny. #penco #longenergy #snack #endurance #suplement

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Współpraca
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Polityka zwrotów i reklamacji
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2025 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Regeneracja mistrzów w super cenie! Teraz nasz kul Regeneracja mistrzów w super cenie! Teraz nasz kultowy TRI-CREATINE CITRATE kupisz aż 10% TANIEJ! 🍋 💥 Zadbaj o formę jak profesjonalista💥 Nie zwlekaj, promocja trwa do 19.04.26r. Zapraszamy do zakupu w naszym sklepie internetowym! Link do sklepu w BIO #penco #creatine #Promocja #regeneracja #suplement
Zyskaj więcej za mniej! 💥 Teraz Penco Tri-Creatine Zyskaj więcej za mniej! 💥 Teraz Penco Tri-Creatine Citrate dostępny z rabatem -10%! To wysokiej jakości forma kreatyny w postaci cytrynianu, która wyróżnia się świetną rozpuszczalnością i dobrą przyswajalnością. Idealna dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zwiększyć swoją wydolność, siłę oraz efektywność treningów. Dlaczego warto? ✔ wspiera wzrost siły i masy mięśniowej ✔ pomaga poprawić wytrzymałość podczas intensywnego wysiłku ✔ szybciej się rozpuszcza i jest łagodniejsza dla układu trawiennego niż klasyczna kreatyna ✔ doskonała dla sportowców i osób trenujących rekreacyjnie ⏰ Promocja trwa tylko do 19.04.2026 – nie zwlekaj! Nie przegap okazji – zadbaj o swoje wyniki treningowe i skorzystaj z promocji już teraz! 🔥
Poczuj letni luz... w mniejszym rozmiarze! ☀️ Zer Poczuj letni luz... w mniejszym rozmiarze! ☀️ Zerkasz w kalendarz? Lato nie będzie na Ciebie czekać! Jeśli marzysz o tym, by w tym roku wskoczyć w ulubione szorty bez wciągania brzucha, czas na Twój ruch. PENCO SLIM EFFECT to Twój osobisty wsparcie w drodze po wymarzoną sylwetkę. Dzięki unikalnemu połączeniu składników, pomaga podkręcić metabolizm i okiełznać apetyt na słodkie przekąski. ✅ Spalaj efektywniej podczas treningu. ✅ Trzymaj formę pod kontrolą. ✅ Ciesz się lekkością każdego dnia. Nie czekaj na „poniedziałek”. Zacznij teraz, by w wakacje cieszyć się najlepszą wersją siebie! 🛒 Sprawdź ofertę i zacznij odliczanie do lata z PENCO!
Nowość wjeżdża na pełnej energii! ⚡️🍒 Caffeine Gel Nowość wjeżdża na pełnej energii! ⚡️🍒 Caffeine Gel 35 g teraz w soczystym, wiśniowym smaku – szybki zastrzyk energii, lepsza koncentracja i maksimum wydajności podczas treningu. Sprawdź już teraz i poczuj moc! 💥 #penco #nowysmak #wiśniowy #caffeinegel #energia
Koncentrat w proszku do sporządzenia napoju elektr Koncentrat w proszku do sporządzenia napoju elektrolitowo-nawadniającego do regularnego uzupełniania i odbudowy energii podczas wysiłku we wszystkich dyscyplinach sportowych. Pomaga utrzymać wodę w organizmie, zmniejsza zmęczenie oraz wyraźnie poprawia wydajność i wytrzymałość organizmu przy jednoczesnym oszczędzaniu zapasów glikogenu w mięśniach. Zmniejsza ryzyko powstania skurczów. #penco #mineraldrink #regeneracja #energía #suplement
Dlaczego warto stosować PENCO® Long Energy Snack? Dlaczego warto stosować PENCO® Long Energy Snack? Disacharyd izomaltuloza to pierwszy wolno przyswajalny cukier, który zapewnia mięśniom i mózgowi taką samą ilość energii (4 kcal/g) co sacharoza lub glukoza, ale w dłuższym okresie czasu. Podana sacharoza lub glukoza jako źródło energii wykorzystywana jest przez organizm bardzo szybko, a poziom cukru we krwi spada do poziomu podstawowego już po około 60 minutach natomiast izomaltuloza jest metabolizowana znacznie wolniej a jej poziom we krwi jest niższy i utrzymuje się aż przez 2 godziny. #penco #longenergy #snack #endurance #suplement

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Współpraca
  • Wiedza
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Sklep
Moje konto