Tag Archives: Suplementacja w sporcie

21 gru

Penco Academy, Regeneracja sportowca

Dlaczego sportowcy wyczynowi stosują oprócz suplementacji kąpiele lodowe w celu zwiększenia efektywności treningu i regeneracji?

Opublikowany przez tomasz

2026-02-02

0

Profesjonalni sportowcy uprawiający różne dyscypliny sportu wykorzystywali kąpiele lodowe jako część swojego programu treningowego i re...

Czytaj więcej

09 lis

Penco Academy, Żywienie i suplementacja dzieci w sporcie

Żywienie dzieci i młodzieży w sporcie

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

0

Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport ma decydujący wpływ na proces wzrostu i rozwoju organizmu oraz potencjał zdro...

Czytaj więcej

07 gru

Penco Academy, Żywienie i suplementacja w sporcie

Nowa rola suplementacji w sporcie

Opublikowany przez tomasz

2026-02-02

W sporcie wyczynowym, gdzie przeciwnicy są na podobnym poziomie wytrenowania, małe detale mogą decydować o wyniku zawodów sportowych. W...

Czytaj więcej

31 maj

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie, Żywienie w triathlonie

Polski IRONMAN Lanzarote

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Ironman Lanzarote to jeden z najcięższych i najstarszych Ironmanów w Europie. Akurat w tym roku na tej wulkanicznej wyspie odbywała się...

Czytaj więcej

07 kwi

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Po co stosować żele energetyczne?, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Ile jeść żeby wygrywać w sporcie

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Sezon dla większości sportowców wytrzymałościowych tuż za rogiem, więc warto dowiedzieć się ile jeść, żeby wygrywać… W sporcie wyczy...

Czytaj więcej

10 mar

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Skuteczny trening

Prawidłowe nawodnienie oraz odżywanie podczas zawodów na Zwift

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Czym jest Zwift? Zwift to wirtualna platforma treningowa rozszerzająca możliwości treningu na trenażerze kolarskim. Dzięki aplikacji z...

Czytaj więcej

03 mar

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Żywienie i suplementacja w sporcie

Jak wrócić do regularnej aktywności fizycznej?

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Aktywność fizyczna stanowi, a właściwie powinna stanowić, bardzo ważną część naszego życia. Dzięki niej jesteśmy w stanie zachować nie ...

Czytaj więcej

26 sie

Co należy dostarczać w trakcie wysiłku?, Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening, Żywienie i suplementacja w sporcie

Kreatyna – kompletny przewodnik z informacjami

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Kreatyna jest suplementem diety, który cieszy się bardzo dużym uznaniem wśród sportowców. Jako jeden z niewielu ma on też naukowo udowo...

Czytaj więcej

14 lip

Penco Academy, Skuteczny trening, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

Białko – jakie będzie najlepsze?

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Białko to jeden z podstawowych makroskładników, stawiany przez sportowców na piedestale. Wystarczy spojrzeć na popularne “fit” jadłospi...

Czytaj więcej

17 cze

Penco Academy, Regeneracja sportowca, Skuteczny trening, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie

BCAA – czy warto je suplementować?

Opublikowany przez thenewlook

2026-02-02

Skrót BCAA jest prawdopodobnie znany większości sportowców, którzy interesują się świadomą suplementacją mającą wspomóc ich w osiąganiu...

Czytaj więcej