• Sklep

    Kategorie

    • Zestawy
    • Aminokwasy (BCAA i Inne)
    • Elektrolity, napoje węglowodanowe, proteinowe i regeneracyjne
    • Żywienie przedtreningowe
    • Żele i batony
    • Żywienie młodych sportowców
    • Spalacze tłuszczu i diety koktailowe
    • Stymulanty i energetyki
    • Ochrona stawów
    • Kreatyny
    • Witaminy i minerały
    • Akcesoria sportowe
    Zobacz wszystko

    Dyscypliny

    Kolarstwo

    Zobacz

    Bieganie

    Zobacz

    Siłownia

    Zobacz

    Triathlon

    Zobacz

    Sporty zespołowe

    Zobacz

    Dołącz do naszej społeczności

  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
Sklep internetowy Penco
  • Ambasadorzy
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Strategie żywieniowe
    • Penco Academy
Szukaj
Zaloguj się
0 produktów 0.00 zł
Menu
Sklep internetowy Penco
0 produktów 0.00 zł

Tag Archives: Grupowy plan treningowy

Strona główna » Posts Tagged "Grupowy plan treningowy"
16 mar
Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Wydolność sportowca

Czy istnieje grupowy plan treningowy ?

  • 2025-01-08
  • By author-avatar thenewlook
Od 6 lat zajmuję się przygotowaniem amatorów do wyścigów jako trener #FTI. W tym czasie z moich usług skorzystało około stu osób – indy...

Czytaj więcej

Dołącz do naszej społeczności

Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia regeneracja! PENCO® Restart Drink to doskonały wybór, aby szybko uzupełnić energię i nawodnić organizm. 🥤⚡ Dlaczego warto? 👉🏻Energy-complex: mieszanka węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, szybko odbudowująca zapasy glikogenu. 👉🏻Amino-complex: 2000 mg BCAA w optymalnym stosunku 2:1:1 oraz 1000 mg L-glutaminy wspierające regenerację mięśni. 👉🏻Antioxidant-complex: witaminy C i E oraz minerały (cynk, mangan, selen) chroniące przed stresem oksydacyjnym. 👉🏻Magnez: kluczowy dla równowagi elektrolitowej i prawidłowego funkcjonowania mięśni. 👉🏻Bez laktozy i białek mleka: odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Pamiętaj, aby spożyć napój w ciągu 15 minut po treningu i maksymalnie wykorzystać „okno anaboliczne”! Zadbaj o regenerację z PENCO® Restart Drink i wróć do gry mocniejszy niż kiedykolwiek! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj w Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj więcej bez ograniczeń! PENCO® Mineral Drink
Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępn Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępnych na naszej stronie internetowej. Jednym z nich jest Penco® Fat Burner Shot – silny płynny spalacz tłuszczu i stymulant o potrójnym działaniu. Zalety Penco® Fat Burner Shot: Wspomaganie spalania tłuszczu: Dzięki ekstraktowi z owoców Garcinia cambogia (60% HCA) i Citrus aurantium (95% synefryny) pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Pobudzenie organizmu: Zawartość 60 mg kofeiny zapewnia dodatkową energię podczas treningu. Kontrola apetytu: HCA z Garcinia cambogia może redukować apetyt, wspierając kontrolę wagi ciała. Dla kogo? Penco® Fat Burner Shot polecany jest osobom na dietach redukcyjnych oraz sportowcom dążącym do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności organizmu. Jak stosować? Spożywać 1 ampułkę (25 ml) dziennie, najlepiej przed aktywnością fizyczną. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Właściwości: L-karnityna: 600 mg – wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane jako źródło energii. Kofeina: 60 mg – stymuluje układ nerwowy, zwiększając czujność i wydolność. Inozytol: 100 mg – wspomaga metabolizm tłuszczów i funkcje wątroby. Chrom: 50 µg – pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie. Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witamina Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witaminami – nawadnia i wspiera wydajność podczas długich treningów!
💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć 💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć po energetyczny żel z kofeiną! 🏊‍♂️ Dlaczego warto spróbować żelu energetycznego z kofeiną? 🔹 Szybki zastrzyk energii – idealny dla intensywnych treningów pływackich czy innych aktywności o poranku. 🔹 Kofeina dla koncentracji i motywacji – pomaga skupić się i zredukować uczucie zmęczenia. 🔹 Wsparcie wytrzymałości – połączenie węglowodanów prostych i złożonych zapewnia długotrwałą energię. 🔹 Doskonały smak kawy – dla tych, którzy cenią sobie coś więcej niż zwykły suplement. Kto jeszcze może suplementować? ✅ Biegacze, kolarze, triathloniści ✅ Osoby trenujące na siłowni lub uprawiające sporty zespołowe ✅ Każdy, kto potrzebuje energii w czasie wysiłku 💡 Jak stosować? Spożyj jedną saszetkę przed treningiem lub podczas dłuższego wysiłku. Pamiętaj, by popić wodą i czerpać z energii na 100%! 💪 Zacznij poranek z energią i efektywnym treningiem! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Suplementujesz kreatynę? Suplementujesz kreatynę?

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

99,3% PRODUKTÓW ZAWSZE W MAGAZYNIE

DYSCYPLINY

  • Kolarstwo
  • Bieganie
  • Triathlon
  • Siłownia
  • Sporty zespołowe

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Platforma B2B

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Dołącz do naszej społeczności

Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia Po intensywnym treningu kluczowa jest odpowiednia regeneracja! PENCO® Restart Drink to doskonały wybór, aby szybko uzupełnić energię i nawodnić organizm. 🥤⚡ Dlaczego warto? 👉🏻Energy-complex: mieszanka węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, szybko odbudowująca zapasy glikogenu. 👉🏻Amino-complex: 2000 mg BCAA w optymalnym stosunku 2:1:1 oraz 1000 mg L-glutaminy wspierające regenerację mięśni. 👉🏻Antioxidant-complex: witaminy C i E oraz minerały (cynk, mangan, selen) chroniące przed stresem oksydacyjnym. 👉🏻Magnez: kluczowy dla równowagi elektrolitowej i prawidłowego funkcjonowania mięśni. 👉🏻Bez laktozy i białek mleka: odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Pamiętaj, aby spożyć napój w ciągu 15 minut po treningu i maksymalnie wykorzystać „okno anaboliczne”! Zadbaj o regenerację z PENCO® Restart Drink i wróć do gry mocniejszy niż kiedykolwiek! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj w Siła, wytrzymałość, nawadnianie – osiągaj więcej bez ograniczeń! PENCO® Mineral Drink
Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępn Ostatnio wspominaliśmy o naszych shotach dostępnych na naszej stronie internetowej. Jednym z nich jest Penco® Fat Burner Shot – silny płynny spalacz tłuszczu i stymulant o potrójnym działaniu. Zalety Penco® Fat Burner Shot: Wspomaganie spalania tłuszczu: Dzięki ekstraktowi z owoców Garcinia cambogia (60% HCA) i Citrus aurantium (95% synefryny) pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Pobudzenie organizmu: Zawartość 60 mg kofeiny zapewnia dodatkową energię podczas treningu. Kontrola apetytu: HCA z Garcinia cambogia może redukować apetyt, wspierając kontrolę wagi ciała. Dla kogo? Penco® Fat Burner Shot polecany jest osobom na dietach redukcyjnych oraz sportowcom dążącym do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poprawy wydolności organizmu. Jak stosować? Spożywać 1 ampułkę (25 ml) dziennie, najlepiej przed aktywnością fizyczną. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Właściwości: L-karnityna: 600 mg – wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane jako źródło energii. Kofeina: 60 mg – stymuluje układ nerwowy, zwiększając czujność i wydolność. Inozytol: 100 mg – wspomaga metabolizm tłuszczów i funkcje wątroby. Chrom: 50 µg – pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie. Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witamina Wysokoenergetyczny napój elektrolitowy z witaminami – nawadnia i wspiera wydajność podczas długich treningów!
💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć 💦 Poranne treningi na basenie? Czas sięgnąć po energetyczny żel z kofeiną! 🏊‍♂️ Dlaczego warto spróbować żelu energetycznego z kofeiną? 🔹 Szybki zastrzyk energii – idealny dla intensywnych treningów pływackich czy innych aktywności o poranku. 🔹 Kofeina dla koncentracji i motywacji – pomaga skupić się i zredukować uczucie zmęczenia. 🔹 Wsparcie wytrzymałości – połączenie węglowodanów prostych i złożonych zapewnia długotrwałą energię. 🔹 Doskonały smak kawy – dla tych, którzy cenią sobie coś więcej niż zwykły suplement. Kto jeszcze może suplementować? ✅ Biegacze, kolarze, triathloniści ✅ Osoby trenujące na siłowni lub uprawiające sporty zespołowe ✅ Każdy, kto potrzebuje energii w czasie wysiłku 💡 Jak stosować? Spożyj jedną saszetkę przed treningiem lub podczas dłuższego wysiłku. Pamiętaj, by popić wodą i czerpać z energii na 100%! 💪 Zacznij poranek z energią i efektywnym treningiem! Link w BIO #twojepaliwo #yourfuel
Suplementujesz kreatynę? Suplementujesz kreatynę?

Zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie

W Penco wiemy, że odpowiedni suplement ma olbrzymi wpływ na wydolność fizyczną i dyspozycję sportowca.

DARMOWA DOSTAWA POWYŻEJ 250 ZŁ

ORYGINALNE RECEPTURY I WŁASNA PRODUKCJA

INFORMACJE

  • O Penco
  • Moje konto
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

MOJE ZAMÓWIENIE

  • Pomoc
  • Formularz zwrotu
  • Formularz reklamacji

WSPIERAMY SPORT

  • Ambasadorzy
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Katalog
Platforma B2B

Wyłączny dystrybutor marki w Polsce

Penco 2023 WYKONANIE THE NEW LOOK

Zamknij
  • Sklep
  • Suplementacja w sporcie
  • Dlaczego Penco
  • Strategie żywieniowe
  • Partnerzy
  • Wiedza
    • Penco Academy
  • Ambasadorzy
  • O Penco
  • Kontakt
  • Zaloguj się
Koszyk
Zamknij

KOD: START

Zobacz

Zamów produkty za 250zł a oprócz darmowej dostawy zgarniesz dodatkowo jednorazowy rabat 5% na cały koszyk produktów

Zaloguj się
Zamknij

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Utwórz konto
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz.
Sklep
Moje konto