20 lip Penco Academy, Roztrenowanie sportowca, Skuteczny trening, Wydolność sportowca Badania wydolnościowe – dlaczego warto? Opublikowany przez tomasz 2026-02-02 Nie od dziś wiadomo, że każdy kto regularnie uprawia sport i chce rozwijać się w swojej ulubionej dyscyplinie sportowej powinien zadbać... Czytaj więcej
14 gru Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora, Wydolność sportowca, Żywienie i suplementacja w sporcie Pułap tlenowy (vo2max) – co to właściwie jest ? Opublikowany przez tomasz 2026-02-02 Pułap tlenowy, VO2max (maksymalny pobór tlenu), VO2peak (szczytowe pochłanianie tlenu) – to tylko niektóre terminy, o których może słys... Czytaj więcej