03 lut Penco Academy, Skuteczny trening, Trening amatora Jak sobie radzić z bieganiem zimą, kiedy wszędzie jest śnieg i oblodzone trasy? Opublikowany przez thenewlook 2026-02-02 Na social mediach pojawia się mnóstwo wpisów zachwalających zimowe bieganie po śniegu. Otóż sądzę, że bieganie jest dobre nawet te po ś... Czytaj więcej
03 mar Penco Academy, Skuteczny trening Ultramaratończyk – co się dzieje z jego ciałem podczas zawodów Opublikowany przez thenewlook 2026-01-03 Sam pomysł udziału w biegu ultramaratońskim trwającym tak długo, że biegacz zaczyna mieć halucynacje ze zmęczenia i niewyspania, jest w... Czytaj więcej