Miesięczna opieka dietetyczna to kompleksowa usługa gwarantująca, że każdego dnia dostarczysz swojemu organizmowi wysokiej jakości paliwo. Odpowiednia ilość energii i właściwe proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie, samopoczucie i wydolność fizyczną.
Współpraca z dietetykiem poprzedzona jest wypełnieniem szczegółowego wywiadu żywieniowego, który dostarczy niezbędnych informacji dotyczących Twojego stanu zdrowia, trybu życia, objętości treningowej i zwyczajów żywieniowych. Pozwoli to dietetykowi lepiej zaplanować Waszą współpracę i pomóc Ci w osiągnięciu celu.
Po wypełnieniu wywiadu żywieniowego dietetyk skontaktuje się z Tobą w celu umówienia terminu konsultacji. Podczas spotkania dietetyk sportowy szczegółowo przeanalizuje Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Zwróci uwagę na ewentualne błędy, które możesz popełniać oraz zaproponuje sposoby na ich wyeliminowanie. Omówione zostaną także zasady prawidłowego żywienia i strategie żywieniowe stosowane w kolarstwie. To także czas na omówienie szczegółów jadłospisu, który otrzymasz w terminie 7 dni od konsultacji.
Jadłospisy układane są na bieżąco w każdym tygodniu, z zastosowaniem Twoich uwag i ewentualnych korekt. Pozwala to stale dostosowywać dietę do Twoich potrzeb, preferencji, planu treningowego i startowego. Każdy posiłek w jadłospisie opatrzony jest informacją o wartości energetycznej i zawartości makroskładników oraz szczegółowym przepisem. Do jadłospisu dołączona jest wygodna lista produktów, która ułatwi Ci zakupy przed rozpoczęciem stosowania diety.
Dietetyk poprosi Cię także o regularne monitorowanie masy ciała i informowanie go o postępach, aby móc dostosować plan żywienia na kolejne tygodnie do Twojego celu (np. redukcja masy ciała). Jeżeli podczas współpracy będziesz potrzebował dodatkowej porady, zawsze możesz skontaktować się z dietetykiem (np. telefonicznie lub mailowo).
Usługa przynosi najlepsze efekty, kiedy jest stosowana cyklicznie, miesiąc po miesiącu.
