Żywienie w triathlonie jest kluczowe, ponieważ zapewnia odpowiednią energię i wytrzymałość na każdym etapie wyścigu, od pływania po bieg. Odpowiednia dieta oraz suplementacja pomagają utrzymać równowagę elektrolitową, zapobiegają odwodnieniu i wspierają regenerację, co jest niezbędne do osiągnięcia optymalnych wyników.